カポエイラを極めた人の目線
今回はブラジルのカポエイラについての論文で興味深いものを紹介したいと思います。
記事一覧
メストレ マオンブランカ来日・イベントレポート
〜メストレに学んだ3つの理念〜 先日、2026年のカポエイラジェライス東京の昇段式(バチザード)が終了しました。
東京でカポエイラを始めるなら知ってほしい「きついのに楽しい」科学的な理由
運動をやってみたけど続かなかった、という経験がありませんか？しかし実はカポエイラはそんな人でも続けられる秘密があります。
学校でカポエイラを教えるのは、実は難しい
実はブラジルでは2017年制定の国家共通カリキュラム基盤(BNCC)で「格闘技」領域の一部として、初等3〜5年生・前期中等6〜7年生(日本でいう小学生、中学生)で扱うべき内容と明記されています。
10年ぶりの台北へ ― カポエイラ台湾イベント参加レポート
今回は先日参加した台北でのカポエイラの昇段式イベントのレポートを綴ります。先日、台北で開催されたカポエイラの昇段式イベントに参加してきました。
「床を掴む」中級者、上級者向けの倒立(バナネイラ)のコツ
カポエイラの動きには倒立(バナネイラ）がとても重要です。アウーなどその他のさまざまなカポエイラの技に必要な技術でもあります。
東京で子供の習い事を探している親御さんへ。カポエイラで身につく『リズム感』と『礼儀』
東京には星の数ほどの「子供向け習い事」があります。水泳、ピアノ、サッカー、英会話、そして最近ではプログラミングやロボット教室まで。
私の見たリアルなカンドンブレの催事
今回は2014年の一年間のブラジル滞在中に参加した謎のブラジルの土着の宗教「カンドンブレ」のお祭りについて、長年の封を切ってお話したいと思います。
相手の蹴りを引き出すために避ける必要はあるの？
先日カポエイラジェライス東京のクラスで受講者の人から「練習中に先に回避の姿勢で構えて相手のキックを待つことがあるんですが、これはカポエイラ的にはどうなんですか？
ジムに飽きた人へ。カポエイラがダイエットやボディメイクに最適な3つの理由
私は過去に都内最大級のスポーツジムでトレーナーかつカポエイラの講師として働いていたのですが、その経験をもとに言いたいことがあります。
【初心者必見】カポエイラの体験レッスン、当日の服装と持ち物は？
カポエイラを始めてみたいけどどんな服装で行けばいいかわからない、カポエイラが気になるけれど何を準備していいのかわからない、という人に向けての情報をまとめて紹介したいと思います。
ビゾウロの歴史が教える初心者向けカポエイラ解説
カポエイラの「マランドラージェン」的価値観や哲学は、初心者の人にはわかりにくいものだと思います。
ワークショップ&ホーダイベントを開催
週末に、東京都内某所で特別イベントを開催しました！今回は札幌からユキーニョ先生、そして京都からひげ先生をお招きし、普段なかなか受けられない特別ワークショップ（練習会）を行いました。
格闘技が苦手だからこそカポエイラ
カポエイラは格闘技とダンス両方の性質を持ったスポーツ、文化です。キックを蹴り、それを避け、駆け引きをおこない、時には相手を転ばせます。
カポエイラは運動神経がなくてもできる？
カポエイラはブラジルの伝統文化で、格闘技、ダンス、音楽を複合したものです。カポエイラを初めてみたい方でも、「運動神経がないからできるか心配」と思っていませんか？
モーグルとカポエイラの共通点
この記事を書いている2026年2月現在ミラノ・コルティナ2026冬季オリンピックが開催されています。
カポエイラの練習はきつい？
ありがたいことに最近カポエイラジェライス東京では体験参加の方が増えています。これからカポエイラを始めてみたい人にカポエイラの練習の内容がどんなものか、イメージを持って頂けたらと思います。
カポエイラの歴史、アイデンテティの複雑さ
「カポエイラとはなにか」を知らない人に説明する時、とても難しいという経験をカポエリスタなら誰もがしたことがあると思います。
新年のご挨拶 2026
2026年になり今年もどうぞカポエイラジェライス東京をよろしくお願いいたします。今更ながら、昨年2025年の振り返りたいと思います。
生体力学的にみたカポエイラの動き
ブラジルのカポエイラに関する論文を読んでいて面白いものがあったので、解説し、感想と私なりの意見も述べたいと思います。
カポエイラが社会人からの趣味にぴったりな理由
社会人になってから カポエイラを趣味として始めるメリット・利点 を、できるだけ体系的に、深く・社会人になってから新しくカポエイラを始めることには、身体面・精神面・人間関係・ライフスタイルなど、さまざまな側面で大きなメリットがあります。
ホーダで歌う曲を選ぶには
今回は少しマニアックな話題、カポエイラ経験者向けの題材です。カポエイラは動きと同等に音楽が欠かせないものです。
カポエイラの"秘密"と"護身術"
カポエイラそのものを説明する時に、「格闘技」「護身術」というワードを使うことがよくあります。例えば、「カポエイラはブラジルの黒人奴隷達が権力者、支配者から身を守るためにダンスに見せかけて密かに練習していた護身術だ」といったような文脈です。
山本由伸もブリッジ(カポエイラのポンチ)を重視している！？
先日LAドジャースがWSを連覇しました。日本人選手も活躍し話題になり、私も生でテレビで観戦しました。
東京都港区でのカポエイラ体験クラスを開催
先日港区教育委員会主催の特別カポエイラ教室を実施しました。今回初めての企画となるイベントでした。当日は予想よりも遥かに多い37名の人にご参加いただきました。
江戸川区松コミ文化祭に出演
先日東京都の江戸川区松江コミュニティ会館文化祭にてカポエイラのパフォーマンスを実施しました。今回はそのイベントレポートです。
同じ動きなのに異なる技名
実はカポエイラには同じ動きなのに複数の名前を持つ技、動きがいくつもあります。なぜでしょうか。カポエイラの技の名前は実は統一されていないものの方が多いです。
2025年昇段式 - イベントレポート
先日カポエイラジェライス東京の昇段式(バチザド）が開催されました。多数のカポエリスタ、他団体の方にもご参加いただきありがとうございました。
[カポエイラの音楽] 格闘技なのになぜ音楽？カポエイラの音楽の重要性
カポエイラにとって、音楽は必要不可欠で重要な要素です。音楽や歌は生演奏でカポエイラのホーダにアシェ(エネルギー)を生み出し、皆で一体感を持ってカポエイラを楽しんで熱中する雰囲気を作り出します。
浅草寺でカポエイラを披露
先日東京浅草の浅草寺でカポエイラのホーダを開催しました。その様子のレポートを記します。浅草では毎年、浅草サンバカーニバルが行われています。
カポエイラ練習前後の食事
カポエイラをはじめ、激しいトレーニング前後の食事摂取は、運動中のエネルギー供給と回復効率を最大化するために極めて重要です。
海でカポエイラのホーダ
先日は毎年恒例のカポエイラ合宿を開催しました。カポエイラ合宿ではいつも、半日は海に行き砂浜でカポエイラのホーダをしています。
カポエイラで反り腰改善
反り腰とは、腰が過剰に反った状態で、本来の自然なS字カーブを超えて腰椎（ようつい）が前に湾曲している姿勢のことを指します。
ブラジルフェスティバルのカポエイラ2025
先日東京の代々木公園にて、ブラジルフェスティバル2025が開催され、カポエイラジェライス東京もカポエイラのホーダを開催しました。
メストレ ロボのクラス
先週の木曜日、メキシコのGrupo longe do marからMestre Loboが秋葉原教室に来てくださり、特別練習会を開催しました。
栃木カポエイライベントレポート
先日栃木県の下野市でカポエイラの特別イベントがあり参加しましたので、そのイベントレポートをしたいと思います。
カポエイラで巻き肩改善
巻き肩という症状をご存じでしょうか。肩が前方に巻き込むように内側へ入り込み、肩のラインが本来の位置より前に出てしまう状態です。
10周年記念イベント
2025年6月でカポエイラジェライス東京が１０周年を迎えるにあたり、 １０周年記念イベントを開催しました。
関節の可動域
カポエイラには柔軟性が必要ですが、普段「体が硬いなあ」と感じたことはありませんか？運動初心者の人でカポエイラクラスに参加された方からも「元々体がかたくて」と相談されることもよくあります。
ポンチを上手に使おう
今回のテーマはポンチを上手に使う、ということです。使うといってもジョーゴで上手く使うことはもちろん、トレーニングとしてもうまく使うのも重要です。
カポエイラのジンガのコツ
カポエイラの基本といえば「ジンガ」です。ジンガとはカポエイラの基本動作です。片足を後ろに引き反対の片腕で顔の前をガードします。
カポエイラを見学するには？
カポエイラに興味がある人が、実際にカポエイラを見学してみたい、と思ったらどこに行けばいいでしょうか。
カポエイラのプロになるには？
世界にはさまざまなスポーツの選手がいますが、時にプロスポーツ選手とアマチュアスポーツ選手にわけられます。
闘うことと相手を傷つけないことのバランス
先日金沢で子供、学生のカポエイラの全国大会が開催されました。カポエイラジェライス東京からも1人が出場しました。
学校部活とカポエイラの両立
4月になり学生は新学年がスタートする時期になりました。カポエイラジェライス東京には4月から中学、高校に入学した１年生もいらっしゃいます。
韓国カポエイライベント〜旅ブログ
2025年の4月5日に、韓国のソウルでカポエイラのイベント、昇段式がありそれに参加してきました。カポエイライベントのレポートを旅の様子を含めて記します。
カポエイラ初心者が最初に覚えるべき基本技5選
カポエイラは、ブラジル発祥の武術であり、ダンスや音楽の要素も取り入れた独特の格闘技です。東京でもカポエイラを学べる教室が増えてきており、初心者からでも気軽に始められます。
送別ホーダ
昨日は１年以上カポエイラジェライス東京の練習に参加してくれた韓国人留学生の方が、帰国されるということで送別ホーダをおこないました。
カポエイラへの認識の多様性
カポエイラとは、格闘技、ダンス、文化と様々な側面をもっていて、カポエイラとはなにかというとこは様々な意見や価値観を聞くことがあります。
ジンガの語源となった女王
カポエイラの基本の動き「ジンガ」 これはカポエイラそのものを表すくらい大切なものです。ジンガについての説明は過去に詳しくしていますので、こちらをご覧ください。
ダンダラ
カポエイラの歴史において、ひいてはブラジルの歴史において、ズンビという人物は有名で大切な存在です。それと同時にズンビの妻ダンダラも、女性のリーダーとして、戦う自立した女性の象徴としてとても大切な存在です。
柔軟性と筋力の関係
カポエイラの動きには、筋力と柔軟性が両方必要です。ポンチ (ブリッジ)やキックなどは際たるもので、筋力と柔軟性がどちらもないとパフォーマンスの高い動きはできません。
デンデのカポエイラでの意味
カポエイラの歌の歌詞で、「Dende(デンデ)」という言葉がとても頻繁に出てきます。実はカポエイラにとって特別な言葉であるDendeを、今回は解説します。
カポエイラのアクロバットクラスを開催
２０２５年の1月に、カポエイラジェライス東京でははじめてのアクロバットクラスを錦糸町にて開催しました。
親子で一緒にカポエイラ教室に通うメリット
親子で一緒にカポエイラ教室に通うことは、幼児や小学生の成長だけでなく、家族全体の関係性にも多大なメリットをもたらします。
大阪のカポエイラ年末ホーダ
あけましておめでとうございます。今回は2024年の年末に大阪で開催されたカプーさん主催の年末ホーダに参加しましたので、イベントレポートを書きたいと思います。
Benguela と Baguela
カポエイラにはベンゲーラというビリンバウのトーキ、およびジョーゴのスタイルがあります。全く同じトーキや同じスタイルのカポエイラですがそれを「バンゲーラ」と呼ぶ人もいます。
カポエイラでの寒さ対策
本日12月18日ですが、とても寒い毎日が続きます。普段のカポエイラの練習でも寒さを感じることもたまにあります。
カポエイラの団体が異なると何が違う？
世界のカポエイラにはグループ(団体)という単位で組織が活動しています。グループとは各教室の上部団体のようなもので、多くの場合は一つのグループが国を跨いで、各国、各都市の支部や教室をまとめるといった感じです。
札幌の昇段式
先週末に札幌のカポエイラ団体Ging Exprecaoさんの昇段式がありました。今回はイベントのレポートを記します。
2024京都の昇段式part.2
11月10日に、京都のカポエイラジェライスの加藤先生の道場での昇段式が開催されました。京都のカポエイラジェライスでは近年では年に２回開催されています。
カポエイラはビーチで遊ぶバレーに似ている？
カポエイラは多面的な要素をもっているため、さまざまなものに分類されたり、例えられたりします。今回私はカポエイラをやったことない、やってみたい人にカポエイラの目的を説明するために、バレーとバドミントンに例えて説明してみたいと思います。
フィリピンのカポエイラとの合同イベント
先週おこなわれたフィリピンのカポエイラグループとの合同イベントについてリポートしたいと思います。今回のイベントの企画は、フィリピンのカポエイラグループ、カダラカポエイラの皆さんが揃って日本に来てくれるという嬉しい提案からはじまりました。
アメリカのカポエイラ大会でムタンチが勝利
先日アメリカでVMBのカポエイラ世界大会があり、カポエイラジェライス所属のCezar Mutante(セザール ムタンチ )が勝利しました。
ポケモンのカポエラーはカポエイラしてる？
実は私はポケモン （正式名称：ポケットモンスター ・・・任天堂、株式会社ポケモン)の大ファンで、カポエイラの講師になるもっと前から、そして今でもポケモンをよく知りゲームをプレイしています。
女王テレーザ ジ ベンゲーラ
今回はカポエイラが生まれた時代のブラジルで活躍した女性「テレーザ・ジ・ベンゲーラ」について調べたので解説したいと思います。
Besouroが作った曲
今日はカポエイラは勿論、ブラジル人全体の中でも有名なビゾウロ・マンガンガにまつわる曲について書きたいと思います。
iê(イエ)の合図の意味
カポエイラの歌の歌詞にはたびたび「iê」という言葉が使われます。イエと読むのですが、実は歴史的にさまざまな意味や、使われる場面があったのです。
カポエイラで子供のコミュニケーション力を養う
子供の習い事で何かさせたい、そんな時子供が何を身につけられるか、どんな力が伸ばせられるかを考える人が多数です。
コントラメストレとは
先日開催されたカポエイラジェライス京都での昇段式で、ひげ先生、加藤先生が日本のカポエイラジェライスで初めてコントラメストレに昇段されました。
昇段式2024レポート
先日東京のひがしんアリーナ(墨田総合体育館)にて、カポエイラジェライス東京の2024年度昇段式が開催されました。
ブラジル社会でのカポエイラの道着の意味
今回はカポエイラの道着がブラジルの生活で特別な意味があるということについて、解説したいと思います。ブラジルで大人や子供はカポエイラの道着を来て道を歩いている場合、その人が信用される、安心できる人であると認められることが多いのです。
ドイツの兄弟グループの仲間
先日カポエイラジェライス秋葉原クラスに、ドイツからご家族のカポエリスタ達が来てくれました。ドイツ在住の日本人の女性とドイツ人のご主人、そのお子様です。
アツい！ブラジルフェスティバルでのホーダ
先日代々木公園のブラジルフェスティバルでカポエイラジェライスのホーダをおこないました。その模様をレポートします。
カポエイラジェライスの曲はマイナーコード (短調)が多い
メストレ マオンブランカの曲をはじめカポエイラジェライスのCDはカポエイラ界の中でも有名な曲がたくさんありますが、なぜか他のカポエイラのCDに比べてマイナー調の曲が多いのです。
カポエイラジェライスのメストレ達
カポエイラジェライスには世界に大勢のメストレがいます。2024年現在の現役で活動しているメストレ達を紹介します。
カポエイラでの新しい人たちとの交流
先週末土日両方にカポエイラのイベントへ参加してきましたので、その振り返りをしていきたいと思います。栃木のカポエイライベントは、今回が初の開催となるイベントで、複数のカポエイラグループのメンバーが集まっての合同練習会と、合同ホーダでした。
キックのためにオフィスでできるストレッチ
カポエイラのキックのパフォーマンスを向上させるためには、柔軟性と筋力のバランスが重要です。以下のストレッチを日常的に行うことで、カポエイラのキックのパフォーマンスを向上させることができます。
メストレの昇段
GWにカポエイラバトゥーキさんの昇段式に参加したのですが、ヨウコ先生がメストラに昇段するというサプライズがありました。
イベントレポート ピクニックホーダ
毎年恒例の大島小松川公園にてピクニックとホーダを開催しました。当日は雲一つない快晴で、絶好のピクニック日和でした。
イベントレポート C.M.ユキーニョ WS
2024年GWに開催されたイベントのレポート第２弾を記載します。カポエイラジェライス東京の秋葉原教室にて開催された、コントラメストレ ユキーニョ先生によるワークショップのレポートです。
イベントレポート メストレ グアシニWS
ゴールデンウィークにカポエイラのイベントが沢山ありました。今回はメストレ グアシニのWSについてレポートしたいと思います。
東京でカポエイラの自主練に適した施設
カポエイラの練習にはカポエイラ教室に通う方がほとんどだと思います。しかし中には、教室のスケジュールになかなか予定が合わない、通う教室のスケジュール以上にもっとたくさん練習したいという人もいるとお思います。
カポエリスタが好むブラジルの食事
ホームページのリニューアルをしていたおかげで、１ヶ月ぶりのブログ更新となりました。今回はご質問があったので、「ブラジルではカポエリスタはどんなご飯をたべているのか」ということについて執筆してみたいと思います。
有名なカポエイラ雑誌でのマオブランカの記事
カポエイラ界にとってとても有名な雑誌「Praticando Capoeira 」について、今回は特にメストレ・マオンブランカの特集された巻について解説したいと思います。
ブラジルの有名なストリートホーダ
今回ブラジルのカポエイラについての論文を読んでいて、カポエイラのストリートホーダ(Roda de rua)についての文献がありましたので、私なりに感じたことを含めてまとめてみます。
話題の大会VMB
2024年1月に開催されたVMB( Volta do Mundo Bambas)の大会について解説したいと思います。
札幌のユキーニョ先生の特別クラス（イベントレポート)
先週開催したイベントのレポートです。札幌のジンガ・エスプレサオンのコントラメストレ ユキーニョ先生の特別クラスと新年ホーダをおこないました。
大学でのカポエイラについての講義レポート
1月16日火曜日に、中央学院大学の商学部にて、企業組織としてのNPOについて、そしてカポエイラの文化について講義をさせていただきました。
カポエイラでストレスが解消される理由
カポエイラはストレス解消に抜群といわれるのですが、 それにはどんな理由があるか、様々な側面から考察したいと思います。
ブラジルでの年越し
本日は元旦なのですが、ブラジルに住んでいた頃年越しをリオデジャネイロで迎えたので、そのことについてレポートしたいと思います。
メストレビンバの格闘技試合での功績
カポエイラの歴史の中で重要な人物であるメストレビンバですが、彼の数々の功績の中に格闘家として活躍しカポエイラの地位を押し上げたことがあります。
裸足で運動するメリット
カポエイラは大勢の人が裸足で練習しますが、これはカポエイラを練習する場所の条件や、室内履きを用意しないことの手軽さなど、さまざまな理由があると思います。
カポエイラの歌は文法が正常とは限らない
カポエイラの歌を学ぶためには、ポルトガル語への理解と学習は必要不可欠です。
パンデイロとタンバリンの違い
カポエイラの楽器にパンデイロがありますが、見た目がタンバリンによく似ているため、知らない人は間違え易いものです。
カポエイラ要塞
カポエイラの誕生の地ブラジルのサルヴァドールの観光の中心地ペロリー￥ニョにもほど近い場所に、カポエイラ要塞と呼ばれる場所があります。
カポエイラに適さない服装
3年前に、「 カポエイラの服装 」についてコラムを書いていたのですが、 カポエイラをする際に的さない、不都合のある服装について今回は詳しく書きたいと思います。
古い絵画から考察するカポエイラ
カポエイラの歴史について触れられる際、よく添えられる古い絵画というのがいくつかあります。
How you can find a capoeira class in Japan?
前回「 海外旅行先でカポエイラをするには 」というテーマでブログを書いたのですが、来日する外国人旅行客の人向けにも必要だと思ったので記事にします。
旅行先でカポエイラがしたい
コロナ禍で海外旅行が難しい時期も終わり、旅に出る方も増えていると思います。カポエイラの魅力のひとつとして、世界中どこでも初めて会う人たちと一緒に楽しめるということがあります。
ペドロ ミネイロ
１ヶ月前の記事に「ナシメント・グランジ」についての解説をしました。
イベントレポート 2023昇段式
先日2023年度のカポエイラジェライス東京の昇段式、カポエイラ京都アカデミアの昇段式が開催されました。
Senhor do Engenho とは？
カポエイラの歌の歌詞には度々、 Senhor とか Senhor do engenho という言葉がたびたび登場します。
ナシメント・グランジ
今回は、150年以上前に活躍したメストレ ナシメント グランジについて解説します。Nascimento Grande ナシメント グランジは 本名をホセ・ナシメント・ダ・シルバといいます。
カポエイラの語源と由来
ブラジルのカポエイラについての論文を暇な時読むのですが、カポエイラの語源についてのみフォーカスして書かれた論文を読みましたので、それを含め複数の論文を踏まえてまとめたいと思います。
逆立ち(バナネイラ)の練習方法
逆立ちはカポエイラではバナネイラと呼ばれ、重要な技の一つです。また体幹強化やバランス感覚の向上に効果的なトレーニングです。
懸垂トレーニングのカポエイラへの効果
最近私が家に懸垂スタンドを購入したことで懸垂のトレーニングを久々に満喫しております。そこで自分の知識のためにも懸垂がどうカポエイラに役に立つのか、調べて考察したものを記載します。
夏の暑さとカポエイラ
夏になり日々暑くなってきました。カポエイラジェライス東京では全ての教室にエアコンが完備されていますが、それでも運動していると暑く感じます。
カポエイラの技を考えついたら?
カポエイラの生徒から、たまに新技を考えました！ということを聞きます。その場合どうすればいいか、ホーダで勝手に使っていいのか、など解説していきます。
身体的特徴を理解し活かす
カポエイラには、相手との駆け引き、攻防をともなうゲーム要素と、身体表現において周囲を魅了するダンスの要素の両方が大切になります。
これができる人はカポエイラが上手い
今回はカポエイラを練習している人に意識してほしい、「こんな動きができる人はカポエイラが上手い」「こんな動きが上手だと他人から思われる」「達人はこんなことを意識している」という点を解説していきます。
大勢の前でカポエイラをするメリット
GW期間中には沢山のカポエイラのイベントがありました。生徒さんたちも含め私も毎日のようにイベントに参加し、多くの学びと経験を得ました。
５歳の子供がカポエイラを始めるには
カポエイラジェライス東京では、キッズクラスは５歳からの参加が可能です。ではもし子供が５歳からカポエイラを始める場合、どのような点に注意する必要があるでしょうか。
カポエイラのアメリカでの歴史
世界中で広がりを見せるカポエイラですが、特にプレイ人口の多い国はアメリカです。しかし実はアメリカのカポエイラの歴史もさほど長いわけではありません。
カポエイラに効果的なウエイトトレーニング
過去にカポエイラに効果的な筋トレを紹介しました。
メストレ エジキエウ
カポエイラの歌詞にも度々登場するメストレ エゼキエウ。どんな人物だったのか、詳しくまとめて解説します。
30代、40代でカポエイラを始めるメリット
以前「子供の頃からカポエイラを始めるメリット」について記事を掲載しましたが、 大人になってからカポエイラを始めることには、別のメリットが沢山あります。
カポエイラのシューズのおすすめ
カポエイラは裸足でも靴を履いてもおこなう珍しいスポーツです。普段の練習では裸足のことが多いかと思いますが、いざ裸足向きでない場所で靴を履いてカポエイラをしようとすると、感覚の違いに戸惑うことになると思います。
カポエイラの子供への効果
カポエイラを学ぶ子供が日本で急増中！子供の習い事として注目されるカポエイラ。子供はどんな効果を得られるのでしょうか。
カポエイラのホーダで周囲に目を配る重要性
カポエイラのホーダでは、様々なことが同時に次々と行われ、連続的に流れていきます。2人のジョーゴが入れ替わりながらおこなわれ、楽器も入れ替わりながら演奏され、歌も歌い手が入れ替わっていきます。
誰がカポエイラの歌を作曲したのか
カポエイラの音楽、歌は何千、何万の曲が存在します。カポエリスタなら誰でも皆知っているような有名な曲もあれば、ただ一つのグループ、教室でのみ歌われている曲も多くあります。
2014ブラジル滞在記⑧
ブラジルに1年滞在した記録も、今回が最後です。カポエイラジェライス本部道場のあるベロオリゾンチでの生活は、1年のブラジル滞在の中でも最も落ち着いてのんびりした日々でした。
2014年ブラジル滞在記⑦
今回もブラジル旅行記の続きです。今回からついにカポエイラジェライス本部道場のあるベロオリゾンチのお話です。
2014年ブラジル滞在記⑥
今回もブラジル旅行記の続きです。前回のサルヴァドールの続きから、最終目的地のベロオリゾンチへと記していきます。
2014年ブラジル滞在記⑤
ブラジル滞在記第5弾は、カポエイラ発祥の地サルヴァドールでの滞在です。前回の記事でワールドカップ観戦を含めた長いブラジル国内旅行を経ていよいよ次に住むサルヴァドールへと到着します。
ブラジル滞在記番外編サンバカーニバル
今日はCarnavalについて書きます。日本語では「カーニバル」と書きますが、ポル語では「カルナヴァウ」と発音します。
2014年ブラジル滞在記④
前回に引き続きブラジル滞在記第４弾です。今回は、ブラジル国内旅行の後半とW杯、そしてサルヴァドール到着へと進みます。
2014年ブラジル滞在記③
前回に引き続きブラジル滞在記第三弾です。前回までの記事は当時書いたブログの内容でしたが、当時のブログはそこまでで途絶えているので、この記事から私が過去を回想しながら新しく書いていきます。
2014年ブラジル滞在記②
前回に続き、ブラジル滞在の記録第二弾です。下記は当時 Amebaブログに書いたものの転記です。
2014年ブラジル滞在記①
ジェライス東京の生徒の人から、私がブラジルに１年間カポエイラ修行で住んでいた時のことを詳しく知りたいというご要望があり、数回にわたりブログに2014年のブラジル滞在記を掲載したいと思います。
カポエイラで女性が男性と戦うには
カポエイラは、女性と男性が対等に楽しめるスポーツです。カポエイラにおいての「本番、試合」とは、ホーダにおいてのジョーゴのことですが、 これも男女、子供も混ざって対等にやりあいます。
ハロウィンイベント
10月30日にはハロウィンイベントを教室で開催しました。子供クラスでも大人クラスでも、大勢の方が仮装してご参加していただきました。
イベントレポート・2022年昇段式
10月23日日曜にカポエイラジェライス東京の昇段式(Batizado e troca de graduação)が開催されました。
手を足に、脚を腕に
カポエイラでは、「手のひら、足のうら、頭」以外を地面に着いてはいけません。相撲は手も地面についてはいけませんが、逆にカポエイラは積極的に手を地面について体を支えます。
上達するための休息
カポエイラをはじめ、様々なスポーツにおいて、休息は上達への大切な要因の一つです。運動初心者については多くの人が休息の重要性を認識していない方が多いと思います。
イメトレでカポエイラ
先日別のスポーツ関係の方とお話しする機会があり、そのスポーツの指導にはイメージトレーニングを取り入れていると聞きました。
怪我への対処
カポエイラを長く続けていく上で、怪我をするということは何よりも上達への妨げになります。しかしどのようなスポーツでも、運悪く怪我をしてしまうことは多々あり、カポエイラにおいても例外ではありません。
イベントレポート 京都昇段式2022
2022年9月11日に京都の島津アリーナにて、カポエイラのバチザード(昇段式)が開催されました。コロナ以降３度目となるバチザードの開催でしたが、今回も他団体の方はお呼びせず、カポエイラジェライスメンバーのみでの開催となりました。
ヴァジアーとは
カポエイラの歌の歌詞や、様々なシーンで登場する「Vadiar」という言葉。実はカポエイラの概念としても重要な言葉です。
カポエイラを始めたきっかけ
様々なシチュエーションでよく聞かれるのですが、私がカポエイラを始めたきっかけについて思い出話も踏まえて記したいと思います。
カポエイラでのふくらはぎの重要性
皆さんはスポーツにおけるふくらはぎの重要性をご存知でしょうか？特にカポエイラには、ふくらはぎはとっても大切なんです。
声量を増やすコツ
カポエイラにとって音楽、歌はとても重要です。カポエイラのホーダは、３つの重要なパーソンで成り立っています。
カポエイラジェライスの名前の由来
当教室カポエイラジェライス東京は世界中に支部のある「Capoeira Gerais」グループの一員です。
ベロオリゾンチのカポエイラの歴史
ミナスジェライス州の州都ベロオリゾンチは、ブラジルで６番目に人口が多く、カポエイラジェライスの本部のある街です。
ビリンバウのおすすめのケース
今回はカポエリスタにとって身近な話の、ビリンバウのケースについて触れてみたいと思います。カポエイラを習い始めて、幾分か経った頃ぶつかる壁が、ビリンバウを弾くのが難しいということではないでしょうか。
カポエイラの動きのこだわり
リクエストがあったので、私のカポエイラの動きに対する個人的なこだわりを述べていきたいと思います。今回はパート①になると思います。
ホーダの中での歌からの指示
カポエイラの歌には、ホーダの中で何かの意図、メッセージをもつ場合があります。歌はポルトガル語で歌われるため、日本人はただコーラスを歌うだけでなく意味も理解していないと、その歌い手の意図が汲み取れないこともあるでしょう。
トーキと歌の関係
カポエイラの音楽には、ビリンバウのトーキ（リズム）と歌に関連があることが多くあります。
キックのスピード
カポエイラのキックの中で、蹴りのスピードが早いものはどんな蹴りでしょうか。またカポエイラを練習中の方が、それぞれのキックを繰り出すスピードを上げるのはどうすればいいのか、解説したいと思います。
なぜカポエイラは欧米で盛んなのか？
カポエイラはブラジルの伝統文化、スポーツですが、今では世界中で楽しまれています。東アジアではまだまだマイナーな認知度です。
メストレ カンジキーニャ
20世紀を代表するメストレにメストレ・カンジキーニャという人物がいます。彼はブラジル中でその教えを伝え、多くの映画にも登場しました。
カポエイラの道着が白の理由
なぜカポエイラの道着は上下白なのかご存知でしょうか。そこにはカポエイラの歴史、さらにはブラジルの黒人奴隷達の歴史があるのです。
メストレ コブリーニャ ヴェルジ
20世紀に活躍したメストレの1人に、メストレ コブリーニャ ヴェルジがいます。彼は有名なカポエリスタ、 ビゾウロ マンガンガ のいとこでもあります。
メストレ ワウデマー ダ パイシャオン
カポエイラの歴史を代表するメストレの1人として、メストレ ワウデマーがいます。大きなテント小屋でカポエイラを教えたりホーダを開催し、その場所は「Barracao de Waldemar」(ワルデマーのテント)と有名になりました。
カポエイラのコンビネーションを考えるコツ
カポエイラの基礎を学んで上達してくると、動きのコンビネーションを考えたくなりませんか。
なぜカポエイラの歌の歌詞に漁師の歌が多いのか？
カポエイラの歌の歌詞には、よく漁や漁師、船乗りが登場します。海や海の女神など、様々なタイプの内容の歌があります。
カポエイラ式ポルトガル語の勉強方法
カポエイラを練習しているカポエリスタがブラジル・ポルトガル語を勉強したい、という声はよく聞きます。カポエイラの技の名前は全てポルトガル語です。
カポエイラの動画チャンネル紹介
筆者オススメの、カポエイラの動画チャンネルを紹介します。各SNSには様々なカポエイラの動画チャンネルがあり、それらを見るだけでも楽しく、カポエリスタにとってはとても勉強になります。
カポエイラ豆知識 ー カポエイラの歌で「水」や「泉」が重要な理由
カポエイラの歌には、水や泉に関する歌がいくつも存在します。カポエイラの理念などを説明する際にも、ポルトガル語では水を意味する「Agua」や「Fonte da água（泉の水）」などがよく使われます。
カポエイラの自宅でできる練習
今日は自宅で手軽にできる、カポエイラの自主練習を紹介したいと思います。そもそもカポエイラは足を大きく回転させる動きなど、広い場所を必要とする動きが多く、自宅で練習するには絶対にやめた方が良い動きがあります。
ブラジルでの近代のカポエイラのスポーツ化の歴史
ポルトガル語のカポエイラに関する論文をいくつか読んでいて、あまり日本では知られていないブラジルの20世紀のカポエイラ史について、興味深い情報をいくつも得たので、解説したいと思います。
学問・教育としてカポエイラを扱うことについての意義
先日東京の大学でカポエイラについての講義を行いました。学問としてカポエイラに対してどのようにアプローチするのか、大学含め子供たちへの教育としてカポエイラを扱うことについての意義について考察してみたいと思います。
カポエイラの特徴と多様性
カポエイラには特殊な歴史があり、その中から生まれた様々な特徴があります。今回はカポエイラの特徴と多様性について、書いてみたいと思います。
新年のご挨拶
2022年の年頭にあたり、謹んで新年のご挨拶を申し上げます。旧年中は格別のお引き立てをいただき、誠にありがとうございました。
カポエイラが禁止されていた時代
カポエイラはブラジルで、禁止されていた時代がなんどもありました。しかし今では国技と呼ばれ、世界無形文化遺産にも登録され、ブラジル国内、全世界で楽しまれています。
カポエイラの技名の語源
カポエイラの技の名前には様々な由来があります。今回は主要な技の名前の意味、由来や語源などをまとめて紹介していきます。
イベントレポート カポエイラジェライス東京 昇段式2021/12
2021年12月5日にカポエイラジェライス東京の昇段式を開催しました。熱く盛り上がったとても良いイベントとなりました。
ミナスジェライス州の特徴
カポエイラジェライスは、ミナスジェライス州のベロオリゾンチに本部があります。私はこのベロオリゾンチのメストレマオンブランカの道場に半年間住んでいました。
世界大会ムンジアル③(2018)
今回はカポエイラの世界イベント・ムンジアルの、最新の回2018年をレポートします。2018年のムンジアルは、前半をベロオリゾンチ、後半をフォルミーガで開催されました。
コルタカピン
コルタカピンは、ポルトガル語で「芝刈り機」の意味です。 コルタカピンには、いくつか種類があり、それぞれ少し動き方が異なります。
世界大会ムンジアル②(2015)
今回はカポエイラジェライスの世界イベントムンジアルについての記事第２弾です。2015年にブラジルでおこなわれたムンジアルについて解説します。
アルコイリス
アルコイリスはカポエイラのアクロバット技で、攻撃や移動の技にもなります。 カポエイラで人気の、かなり難易度の高い魅せ技の一つです。
カポエイラジェライス京都昇段式2021
昨日2021年10月31日に、京都でカポエイラの昇段式が行われました。私も東京からメンバー４人と共に参加しました。
世界大会ムンジアル(Mundial)①
今回はカポエイラジェライスが３年に１度開催する世界大会ムンジアウ(Mundial)について解説したいと思います。
カポエイラジェライスのブラジル本部道場②
カポエイラジェライスのブラジル本部道場① 前回に引き続きブラジルのベロオチゾンチのカポエイラ本部道場での暮らしを解説していきます。
カポエイラジェライスのブラジル本部道場①
私は2014年にブラジルに１年間滞在しカポエイラの修行をしておりまして、 ジェライスの本部の道場にも住み込みで半年間練習をしました。
格闘家がカポエイラを取り入れたい場合のおすすめ技
近頃よくクラスにキックボクシングや総合格闘技などに真剣に取り組んでいる人で、カポエイラの動きを取り入れたいという受講者が来てくださいます。
こどもがカポエイラを上達するには？
最近カポエイラジェライス東京のこどもクラスも生徒数が増えてまいりました。こども達は練習の機会があると、大人に比べてとても早く上達します。
カポエイラはお尻のエクササイズになる？
今日朝の情報番組のエクササイズコーナーで、カポエイラが登場していました。アナウンサーの方々が、カポエイラの動きを使ったエクササイズを実際に体験されていました。
カポエイラ(カポエラ)の有段者って？
カポエイラには帯により段位を示すシステムがあります。これは空手や柔道と同じようなものです。▶︎ カポエイラの帯と昇段 カポエイラの話題をカポエイラをあまりよく知らない方と話していて「有段者」と言ったワードを聞くことがあります。
カポエイラ アンゴラの東京での広がり
カポエイラにはグループによって様々なスタイルがあり、そのスタイルの元をたどると、ヘジオナウとアンゴラというスタイルが1930年頃にブラジルで生まれ、そこから派生して行った経緯があります。
カポエイラとポルトガル語
カポエイラはブラジルのスポーツですが、ブラジルの公用語はポルトガル語だというのはご存知でしょうか。カポエリスタにとってポルトガル語はとても触れる機会の多いものです。
カポエイラと芸能人・有名人
カポエイラも度々テレビで取り上げており、「この間テレビでやってるのを見た」という声をよく聞きます。過去にカポエイラで話題になった芸能人を紹介してみたいと思います。
メストレ ズンビ
Capoeira Geraisのメストレ達の紹介です。今回はメストレ ズンビについて解説します Mestre Zumbi メストレ ズンビはカポエイラジェライス創設期からグループに所属する、スイスのフリブールで活動するメストレです。
メストレとは
最近複数回に渡って、カポエイラジェライスのメストレを紹介していますが、今回は「メストレ」という人が一体どういう人なのか、カポエイラの世界でどういった存在なのかを解説したいと思います。
メストレ アントニオ・ジーアス
Capoeira Geraisのメストレ達の紹介です。
アタバキの起源と歴史
アタバキはカポエイラで使われるブラジルの大きな太鼓です。今回はこのアタバキの発祥や歴史について纏めました。
エリコプテイロ
エリコプテロはカポエイラのアクロバット技で、攻撃や移動の技にもなります。 カポエイラで人気の魅せ技の一つです。
カポエイラの楽器ビリンバウの由来と歴史
カポエイラで使用する楽器の中で、メインとなるものがビリンバウです。カポエイラで使用する楽器の中でも最も特徴的で、見た目にも気を引くデザインをしています。
ADD港区ワークショップ「放課後ダイバーシティ・ダンス」開催しました
6月6日日曜日午前10時から、東京の麻布にて、子供達に向けたカポエイラのワークショップを開催しました。
メストレ ボッカオン
Capoeira Geraisのメストレ達の紹介です。今回はメストレ ボッカオンについて解説します Mestre Bocão メストレ ボッカオンは本名をFernando C. M. Ennesといいます。
カポエイラのインストラクター(先生)になるには？
カポエイラの先生にはどうやってなったの？とよく聞かれますので、詳しく解説していきたいと思います。まずカポエイラには、帯で階級を表す仕組みになっており、帯の種類として明確に「指導者」「先生」という帯の段位があります。
バク転の練習の方法
最近カポエイラジェライス東京のメンバーにも、バク転を練習する人が増えてきました。カポエイラでは、上級者などで動きの中にバク転を使うことがあります。
公園でのホーダ
昨日東大島の大きな公園でホーダを行いました。今回も含めカポエイラジェライス東京でも度々公園でのホーダをおこなってきました。
イベントレポート 昇段式(バチザード)2021
先週の日曜日、カポエイラジェライス東京にて２年ぶりの昇段式(バチザード)が開催されました。今回はイベントの模様を解説しながら振り返りたいと思います。
カポエイラにとってのグループ、団体とは？
カポエイラには団体・グループというものがとても重要な位置付けとして存在します。カポエイラをする、ということはどこかの団体、グループに所属して行うことがほとんどで、練習やホーダも団体ごとに開催されます。
痩せるための筋トレと有酸素運動
今日は痩せたい人のための運動によるダイエットの仕方を説明したいと思います。ダイエットには様々な方法がありますが、私は運動を元にしたダイエットをオススメします。
誕生日ホーダ
このあいだの水曜日、子供クラスも担当してくれているトーマスの誕生日ホーダがありました。緊急事態宣言も解除され、きちんとホーダができるのも嬉しいことです。
メストレ マオンブランカ
カポエイラジェライスのメストレ、マオンブランカは、世界的にとても有名なカポエリスタです。動きの技術がとても高いことはもちろん、発表したCDは世界的にヒットしています。
イエマンジャ
カポエイラの歌には様々な神様が出てくることがあります。日本では聞き馴染みのない宗教や神様の名前が歌詞にも登場します。
ズンビ ドス パウマレス
カポエイラの歌にも沢山登場するズンビ ドス パウマレス。 カポエイラやブラジルの歴史を語る上でとても重要な人物です
カポエイラとバトゥーキの違い
漫画「バトゥーキ」の連載に伴い、最近よく質問を受けるのが、 「カポエイラとバトゥーキの違いって何？」という質問です。
キッズクラス、上達、カポエイラ
最近子供クラスの受講生が増えてきたので、カポエイラを始めたてのキッズの上達のコツについて記事にしたいと思います。
カポエイラの世界大会で日本人女子中学生が優勝！
最近ネットのニュースで、カポエイラの記事が流れてきていて話題になっています。ニュースはカポエイラの 世界大会で、日本人の女子中学生が優勝したというもの。
田植え拳法？カポエイラの田植えのような動き
カポエイラについて取り上げられる漫画などで、「田植え」という言葉がたまに登場します。これは、カポエイラを知らない人がカポエイラ(特にアンゴーラ)を見て田植えのような動きをしていると感じることからきているのかと思います。
日本テレビ「ヒルナンデス」に出演しました !!
先週1月6日水曜日のお昼の情報番組「ヒルナンデス」に、カポエイラジェライス東京が出演しました。放送では、上野〜秋葉原のロケで乃木坂46の山下美月さんと、阿佐ヶ谷姉妹の三人が様々なお店を巡り紹介されていました。
新年のご挨拶
新年明けましておめでとうございます。2021年はカポエイラジェライス東京は、日本へのカポエイラの普及、日本のカポエイラ界の発展に向け尽力して参りたいと思います。
カポエイラ？カポエラ？表記の違いーどちらが正しい？
今日は、度々話題になるカポエラ・カポエイラの表記の違いについて、 様々なことを考察してみたいと思います。
京都での昇段式
2020年12月13日に、カポエイラジェライス京都の昇段式(バチザード)を開催しました。本来は毎年4月ごろに開催しており、2020年も4月に予定していたのですが、新型コロナウイルスにより延期となっており、ようやく開催できました。
東京でカポエイラの自主練習におすすめの公共施設
カポエイラは自主練習したくても、なかなか適した場所を探すのには苦労がいります。もちろん、近所の公園で練習しても平気な人は、安く時間もとられずそれが一番効率的でしょう。
自分の出来具合って本当にみえてる？
最近のクラスで、偶然以下のようなことを伝えました。
振り返って考えるオンラインカポエイラクラス
2020年は新型コロナウイルスの影響で、世の中が激変を迎えた年でした。当カポエイラ教室も、4月～6月はスタジオでの多人数レッスンを休止し、オンラインカポエイラクラスを開催していました。
ビリンバウのカバッサ
カポエイラで使うビリンバウという楽器には瓢箪(ひょうたん）でできたカバッサというパーツがあります。よく「ココナッツの実ですか？
ショーに使われる際のカポエイラ
カポエイラは時折ショーなどにも使われます。ただ普通にカッコ良いカポエイラのジョーゴをするのと、ショーを目的にするのでは何が違うのでしょうか。
カポエイラが他のスポーツにどう活きるか
今日はカポエイラの練習、技術が他のスポーツにどのように活きてくるのか、について考察します。先日、テレビで砲丸投げの学生で大活躍中の選手が、過去にカポエイラをやっていてその経験が砲丸投げに活きている、と語っていました。
足を怪我をしてもできるカポエイラの練習
私は今、レッスン中の足の怪我で1ヶ月ほどカポエイラが普通にはできていません。しかし、カポエイラにはたとえ足を怪我していても練習できることは沢山あります。
アクロバット
カポエイラの魅力の一つは、華麗なアクロバット技が次々と戦いの中繰り広げられるところです。
カポエイラジェライスの兄弟グループ
カポエイラジェライスは世界中に支部があります。また、兄弟グループと呼べるような仲間のグループもあります。
ホーダで感じた基礎の大切さ！
先日はカポエイラジェライス東京の５周年記念ホーダを開催し、たくさんの方にご参加いただきました。とても充実したイベントになったと思います。
ジェライス東京5周年記念ホーダ！
昨日8/30（日）にカポエイラジェライス東京発足５周年記念ホーダを行いました！１度雨天延期になってしまっていましたが、今回、無事開催出来ました！
マクレレが上手いとカポエイラも上手くなる？
先日はマクレレの練習をしました。マクレレ練習自体、数ヶ月ぶりで皆も忘れてたんちゃうかな。と思っていましたが想像以上に皆覚えていてすぐにできていました。
カポエイラ練習と怪我の予防
今日はカポエイラの練習で、怪我を如何に予防するか、についての考えを書きたいと思います。私は普段自分自身の怪我の予防に最大限取り組んでいるつもりです。
マナちゃんの誕生日ホーダ
マナちゃんのパパのTouroです！昨日はカポエイラジェラエス子供クラスマナちゃんの誕生日ホーダを行いました！
ココリーニャ
ココリーニャは、カポエイラの回避の技です。しゃがんで体を小さく丸めて、片手で頭をガードします。
カポエイラが無形文化遺産へ登録された意義
2014年にユネスコの無形文化遺産に、カポエイラが登録されました。このことは世界中でニュースになり、カポエイラ界では大きく盛り上がりました。
アウーセンマオン
両脚を伸ばし、勢いよくジャンプしながら横向きに１回転します。 体操の側方宙返り(側宙)と似た動きです。
カポエイラの流派って？
カポエイラにはアンゴーラとヘジオナウという流派がありますが、全てのカポエイラがそれらに分類されるという訳ではありません。
アウージコスタス
アウージコスタスはカポエイラのアクロバット技で、攻撃や移動の技にもなります。 カポエイラらしいトリッキーなこの技ができれば、ジョーゴの幅がグッと広がり楽しめるはずです。
ホーダジフーア
ホーダジフーアとは、路上で行うホーダのことです。ブラジルでは街の広場や公園など様々な場所でカポエイラが行われることがあります。
イエマンジャ
イエマンジャはブラジルで有名な海の女神です。カポエイラの歌にも数多く登場します。
ランピアォン
ランピアオンはブラジルで人気の歴史上の偉人です。カポエイラの歌にも数多く登場します。
アペリード
カポエイラの世界では、カポエリスタがアペリードと呼ばれるニックネームを持っていることがよくあります。
プシャーダジヘージ
プシャーダジヘージは、古くにブラジルのアフリカ系の労働者たちが行なっていた引網漁業が元となり、その時に歌われた歌、音楽が現代に伝わっています。 またその音楽とともに演じられる、ブラジルの民話に基づいた演劇でもあります。
サンバジホーダ
サンバジホーダとは、ブラジルのサンバのより伝統的な音楽、文化のジャンルです。 カポエイラの文化とも密接に関わりがあります。
メストレ パスチーニャ
メストレパスチーニャはカポエイラ アンゴーラという伝統的なカポエイラのスタイルの第一人者です。
メストレ ビンバ
メストレビンバはカポエイラ ヘジョナウという当時新しいカポエイラのスタイルを作りました。
ヘヴェルサオン
ヘヴェルサオンはカポエイラのアクロバット技で、攻撃や移動の技にもなります。 蹴りのモーションからしなやかに回転しながら移動します。
カポエイラに必要な道具は？
基本的に、カポエイラを習う為に必要な道具は特にありません。 カポエイラ上達のために手に入れると良いと思うものをご紹介します。
カポエイラの服装
カポエイラの練習の際の服装には、当教室では特に決まりはありません。 正式な服装には、カポエイラの文化独特のものがあります。
シャマーダ
シャマーダはカポエイラの動きで、技というよりも儀礼、儀式的なものです。 ２人で手を合わせるなど密着し、前後に何度か歩きます。
コンプラ
カポエイラのホーダにおいて、初心者にとって難解なのが「コンプラ」のやり方です。
ヴォウタドムンド
ヴォウタ ド ムンドはカポエイラの動きで、技というよりも儀礼、儀式的なものです。 ホーダの中をジョーゴする２人で何周かまわります。
バトゥーキとは？
バトゥーキと呼ばれるものは複数あり、音楽ジャンル、ダンス、そして今では消滅した格闘技のジャンルを指します。
ヘコヘコ
ヘコヘコはブラジルの打楽器です。 日本ではギロと呼ばれる楽器と同様のものです。
アゴゴ
アゴゴはアゴゴベルとも呼ばれ、手に持って木や金属の棒で叩いて演奏します。
ハイス
ハイスはカポエイラのアクロバット技で、移動の動きでもあります。 立った姿勢から真後ろに側転するように回転します。
パンデイロ
パンデイロはカポエイラをはじめブラジルの伝統音楽に広く使われる人気の楽器です。
アタバキ
カポエイラのホーダでは、アタバキは「基本」となる部分を受け持ち、音楽としても文字通りベースになります。
バンダジコスタ
バンダジコスタはカポエイラの攻撃技で、相手を転ばせる技です。 カポエイラの中でもより実践的なこの技を詳しく解説します。
ビリンバウ
カポエイラの楽器の中でも最も重要な役割をもつビリンバウ。 独特なこの楽器について詳しく解説します。
アウージフレンチ
アウージフレンチは、側転のような移動の動き「アウー」を変化させたおしゃれなアクロバット技です。
Mestre Manduca da praia
１世紀以上も前に実在した偉大なカポエリスタ、メストレ マンドゥカ・ダ・プライア。 彼の歴史や逸話について解説します。
エスコルピアオン
エスコルピアオンは地面すれすれの低い姿勢で相手に背を向けながら蹴りを入れる、トリッキーな攻撃です。
体のケアの方法
カポエイラをはじめ、スポーツやダンスを長くたくさん練習するには、体のケアが重要になってきます。 セルフマッサージの方法などを解説します。
アウーバチドゥ
カポエイラの技「アウーバチドゥ」カポエイラの魅せ技、蹴り技です。 片手で逆立ちするような姿勢で脚を２つに割り静止します。
ストレッチとカポエイラ
カポエイラの技術向上のためにオススメのストレッチや、 柔軟性が必要となる動き、身体の部位などを解説します。
フォーリア
とても有名なカポエイラの魅せ技、アクロバット技です。 脚を左右バラして蹴り上げながら縦に１回転します。
腹筋とカポエイラ
カポエイラの動きには腹筋がとても重要です。 カポエイラの練習をしていると自然に腹筋は鍛えられますが、より上達したい、凹んだお腹にしたい、などの目標がある方は重点的にトレーニングを行うことが効果的です。
三点倒立(アウージカベッサ)
カポエイラでは三点倒立を動きの中に組み込みます。 使い所やコツなど詳しく解説します。
トーキとジョーゴ その２
メインとなる楽器ビリンバウが叩くトーキ(リズム) その１に続いて使われることが稀なものまで解説します。
パラフーゾ
パラフーゾはカポエイラの攻撃技で、蹴り技です。 飛び上がりながら体を回転させ蹴るアクロバティックな技です。
アシェとは
カポエイラによく使われる言葉「Axé」 エネルギー、力を意味するこの言葉について解説します。
シャパ
シャパはカポエイラの攻撃技で、蹴り技です。 体を横に倒し足の裏を突き出すように蹴ります。
赤坂教室の特徴
東京の港区赤坂の教室の特徴を解説します。
チゾーラ
チゾーラはカポエイラの攻撃技で、両脚で相手を挟む技です。 いくつか種類があり、相手を転ばせる種類もあります。
秋葉原教室の特徴
東京の千代田区秋葉原でのカポエイラ教室の特徴を解説します。
ベンサオン
ベンサオンはカポエイラの蹴りで、正面に足をまっすぐに突き出す前蹴りです。 相手を押したり、突き飛ばすような蹴りです。
ガンショ
ガンショはカポエイラの攻撃技で、蹴り技です。 カポエイラの中でも攻撃的な部類の蹴りです。
[考察]カポエイラは実戦では強い？
カポエイラは実戦で強いのかどうか。度々議論されることがあります。 そのためにはまず「実戦」とは何を指すのかを分けて考える必要があります。
ポンテイラ
ポンテイラはカポエイラの蹴りです。 カポエイラでも珍しい直線的でシンプルな蹴りを、詳しく解説します。
カポエイラジェライスの歴史後編
カポエイラジェライスは歴史あるグループです。団体設立以降の発展について解説します。
カベッサーダ
カベッサーダはカポエイラでの頭突き。 あらゆる格闘技でも珍しい動き、詳しく解説します。
カポエイラジェライスの歴史前編
カポエイラジェライスは歴史あるグループです。その系譜を紐解いて解説します。
ハステイラ
足払いの技で、カポエイラの格闘要素の基礎。この技を詳しく解説します。
カポエイラ体験のすすめ
カポエイラの教室に体験で足を運ぶ際、どういったことに気をつけるべきか、 様々な観点で解説します。
エスドブラード
蹴りであり、またアクロバット技でもある「エスドブラード」 おしゃれでかっこいいこの技を徹底解説！！
東京のこどもカポエイラのすすめ
カポエイラでは小学生をはじめ、こどもクラスがありますが、その受講の仕方やオススメの通い方を解説します。
倒立
カポエイラでは倒立、逆立ちを多く使います。初心者でも練習できる方法などを解説します。
マンジンガ
マンジンガと言われるカポエイラの理念、技術について解説します
ポンチ
ブリッジと同じように体を反る姿勢「ポンチ」 基本ながら奥深い技を徹底解説！！
大会でのルール
最近行われている世界規模の カポエイラ大会について解説します。
ヴィンガチーヴァ
相手を転ばせる技「ヴィンガチーヴァ」 基本ながら奥深い技を徹底解説！！
カポエイラのキックの特徴
カポエイラのキックは特徴的！ 他の格闘技の蹴りとの比較など詳しく解説します。
ケーダジヒン
カポエイラの技「ケーダジヒン」 基本ながら奥深い技を徹底解説！！
ジンガのブラジルサッカーへの影響
ブラジルのサッカーを語る際、ジンガのステップがサッカーと結びつけられることがよくあることについて解説します。
ネガチーヴァ
カポエイラの技「ネガチーヴァ」 基本ながら奥深い技を徹底解説！！
トーキとジョーゴ
カポエイラでは、ビリンバウが叩くトーキ(リズム)によって、 動きのスタイルが大きく変化することがあります。
カポエイラの漫画
漫画にもたびたび登場するカポエイラ。 有名な作品を紹介しながら、カポエイラの魅力を解説します。
マクレレ
マクレレはブラジルの伝統的な民族舞踊です。 このマクレレを歴史なども含め解説します。
バナネイラ
カポエイラの技「バナネイラ」 基本ながら奥深い技を徹底解説！！
京都と大阪のカポエラ教室紹介
カポエイラジェライスの京都、大阪の教室の紹介と、 東京と京都大阪との関わりについて紹介します。
エスキーヴァ
カポエイラの防御、回避「エスキーヴァ」 基本ながら奥深い技を徹底解説！！
ビゾウロ マンガンガ
伝説の偉人ビゾウロ マンガンガ 約100年前の時代伝説のカポエリスタがいました。
マカコ
カポエイラの魅せ技「マカコ」 格好良く奥の深いこの技を徹底解説！！
カポエイラを習うのにおすすめの教室とは
カポエイラにはグループによってスタイルが大きく異なります。 教室によって同じカポエイラと言っても見た目も内容も大きく異なる場合があります。
カポエイラの歴史その5ヘジョナウとアンゴーラ
20世紀前半ビンバやパスチーニャの働きは カポエイラを健全なスポーツ、格闘技として世間に再認知させました。
カポエイラの歴史その4黄金法での解放とカポエイラの禁止
19世紀終わりの黄金法によってエスクラーヴォ達は自由を得ます。 しかし彼らは社会から見捨てられ、マウタを結成します。
カポエイラの歴史その3ブラジルの独立とカポエイラの抑圧
19世紀ブラジルの独立によってカポエイラは普及し、そして弾圧されます。 ここでは19世紀のカポエイラを取り巻く様子について説明します。
カポエイラの歴史その２カポエイラの弾圧とキロンボ、ズンビの存在
カポエイラの歴史の始まりは16世紀のブラジルに遡ります。 ここではキロンボやその王ズンビについて説明します。
カポエイラの歴史その１植民地時代のブラジルとカポエイラの起源
カポエイラの歴史の始まりは16世紀のブラジルに遡ります。 ここでは奴隷制時代のブラジルの歴史とカポエイラの起源について解説します。
カポエイラの階級・帯の段位
カポエイラには階級、帯の段位が存在します。 ここでは階級の種類や、そもそも段位はどうやって決まるのかなどを詳しく教えます。
カポエイラにおすすめの筋トレ
カポエイラの上達の為には、筋トレやストレッチなどの自主トレも効果的です。 ここではカポエイラにおすすめのトレーニングがどういうものか、詳しく教えます。
カポエイラのダンス的要素
ダンスと格闘技をミックスしたスポーツとして注目を浴びるカポエイラ。 ここではカポエイラのダンスとしての側面どういったものなのか、詳しく教えます。
カポエイラの筋肉へのトレーニング効果
ダイエットとしての新しいエクササイズや、筋トレとしても注目を浴びるカポエイラ。 どういった部位にダイエット、筋トレ効果が得られるのか詳しく教えます。
カポエイラ アンゴーラのスタイル
カポエイラにはいくつかのスタイル(流派)があります。 カポエイラのスタイルの一つ「アンゴーラ」について深く掘り下げ説明します。
カポエイラ ヘジォナウのスタイル
カポエイラにはいくつかのスタイル(流派)があります。 カポエイラのスタイルの一つ「ヘジォナウ」について深く掘り下げ説明します。
アルマーダ
カポエイラの技のキック「アルマーダ」 基本ながら奥の深いこの技を徹底解説！！
ホーレー
カポエイラの移動技「ホーレー」 基本ながら奥の深いこの技を徹底解説！！
カポエイラのスタイル・アンゴーラとヘジォナウ
カポエイラにはいくつかのスタイル(流派)があります。 一体どういうものか見ていきましょう。
ホーダのマナー
カポエイラのホーダにはマナーがいくつかあります。 カポエイラを始めたての方は必見です。
メイアルーアジフレンチ
カポエイラの技の基本のキック「メイアルーアジフレンチ」 基本ながら奥の深いこの技を徹底解説！！
カポエイラの帯と昇段
カポエイラの世界には段位を表す帯があります。 他のスポーツとは大きく違う仕組みについて解説！
ケイシャーダ
カポエイラの技の基本のキック「ケイシャーダ」 基本ながら奥の深いこの技を徹底解説！！
カポエイラで使う楽器
カポエイラでは様々な楽器を使用します！！ それらの興味深い楽器を紹介します！
アウー
カポエイラの中でも印象的な動き「アウー」 イメージの強いこの動きを徹底解説！！
カポエイラってかっこいい!?
カポエイラの動きは超かっこいい！！ 目にも留まらぬ早技、アクロバットの応酬！
カポエイラの歌の種類
カポエイラの歌の種類にはどんなものがあるのか？ カポエイラを始めたての方は必見です。
マルテロ
カポエイラの中でも最も実用的な蹴り「マルテロ」 シンプルかつかっこいいその技の秘密を解説！！
メイアルーアジコンパッソ
カポエイラを象徴する蹴り「メイアルーアジコンパッソ」 トリッキーでかっこいいその技の秘密を解説！！
カポエイラは強い？
カポエイラは実際に戦うと果たして強いのか？ 近年のカポエイラの格闘技との関わりにも触れて説明します。
ジンガ基本のステップ
ジンガって何？カポエイラの基本・ジンガについて 謎の多いカポエイラの疑問についてお答えします。
ジンガ
ジンガって何？カポエイラの基本・ジンガについて 謎の多いカポエイラの疑問についてお答えします。
カポエイラのルール
カポエイラってどうやって勝敗つけるの？カポエイラのルールって？ カポエイラについてまず聞かれるこの質問についてお答えします。
ホーダとジョーゴ
カポエイラをするにおいてよく耳にする「ホーダ」と「ジョーゴ」 一体どういうものか見ていきましょう。
該当する記事が見つかりませんでした。
カポエイラを体験してみませんか？
カポエイラを習得したい！という方は、ぜひ当教室カポエイラジェライスのレッスンにご参加ください。