初心者の方へ
For Beginner
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初回受講の方へ スケジュール内、どの日程でも体験レッスンを受講頂けます。(500円)
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こんな方大募集
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![]() ブラジル発祥の格闘技とダンス2つの要素を持つスポーツです。
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![]() 受講者のレベルに合わせて、基本は下記のような流れで、楽しくレッスンを行っています。 |
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準備運動で身体を温め、ストレッチでほぐします。誰でも初めは硬い体ですが、いらない力を抜いて、カポエイラをするための身体のベース作りをします。
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カポエイラに欠かせない基礎の動きをしっかりと丁寧に練習していきます。カポエイラ特有の動きは体幹を引き締め、全身をバランスよく使用しシェイプアップにも効果的です。
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その日練習した蹴りや回避、移動の動きを繋げて、掛け合いの練習をします。ここまでやれば「カポエイラ」がもうできるようになっています。
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カポエイラ音楽特有のリズムや楽器についても学ぶことで、より深く楽しくカポエイラ音楽に合わせて動けるようになっていきます♪ |