カポエイラジェライス東京

カポエイラの技の基本のキック「メイアルーアジフレンチ」
基本ながら奥の深いこの技を徹底解説！！


メイアルーアジフレンチは攻撃、蹴りの技です。

前を向いた構えから、踏み込みながら足を虹を描くように前方に回します。

名前は直訳すると「半月前蹴り」
相手を牽制するように、相手を動かす蹴りです。

蹴ることでお尻、腹筋、太ももが鍛えられます。

メイアルーアジフレンチはシンプルですが体幹の強さとバランスが必要です。

ポイント①・蹴り足は膝とつま先を天井へ向ける

ポイント②・上半身を蹴りと逆にひねってバランスをとる

ポイント③・膝をしっかりと伸ばす

ポイント④・蹴った後基本の姿勢にすぐ戻る

何度もなんども練習しましょう。左右均等に練習すると良しです。

カポエイラを学ぶ人が一番初めに練習する蹴りです。

コントロールしやすいので、初心者でも安心してジョーゴに使えます。

カポエイラを練習するならこの蹴りからしっかりとマスターしましょう！