カポエイラジェライス東京

コラム

アウー

2019/3/4

カポエイラの中でも印象的な動き「アウー」
イメージの強いこの動きを徹底解説!!

アウー

カポエイラのよく言われるイメージといえば「逆立ち」ですが、

アウーは側転のように手をついて移動する動きです。

両手を地面についてい移動する動きがアウーです。

この動きを入れるだけでグッとカポエイラらしさが出ます。

自由自在に操ればよりお洒落にジョーゴができます。

アウー
練習の方法とコツ

アウーはシンプルですが体幹の強さとバランスが必要です。

ポイント①・両手の手のひらを地面にべったりつく。指先だけは×

ポイント②・片脚ずつ脚を上にあげる。

ポイント③・アゴを引いて両手の間から前を見る

ポイント④・片足づつ降りる

何度もなんども練習しましょう。左右均等に練習すると良しです。




ただの移動じゃない!?

アウーはただの移動だけでなく、様々な用途で使います。

アウーは様々なアクロバット技に派生します。

カポエイラのかっこいいアクロバット技を練習するためには、
まずアウーを極めましょう!

かっこいいアウー