カポエイラジェライス東京

コラム

ケイシャーダ

2019/3/11

カポエイラの技の基本のキック「ケイシャーダ」
基本ながら奥の深いこの技を徹底解説!!

ケイシャーダ

ケイシャーダは攻撃、蹴りの技です。

横を向いた構えから、踏み込みながら足を外回しに回転させ蹴りあげます。

名前はケイショ(顎)を狙うことから由来し、隙の少ない動きで、
カポエイラの中でも実用的な蹴りと言えます。

カポエイラ
練習の方法とコツ

ケイシャーダはシンプルですが体幹の強さとバランスが必要です。

ポイント①・横向きの構えでもしっかりと前をみる

ポイント②・腕、上半身からしっかりと回転させ勢いをつける

ポイント③・膝、つま先を天井向きに脚を回転させる

ポイント④・体の後方までしっかりと蹴りきる

何度もなんども練習しましょう。左右均等に練習すると良しです。




蹴りの基本!

立った状態での回転蹴りの基本とも言えるケイシャーダ。

しっかりとマスターすることで、他の蹴りやアクロバットにも応用できます。

速さ、正確さが求められ、膝がしっかりと伸びていると美しくみえます。

カポエイラを練習するならこの蹴りもしっかりとマスターしましょう!

ケイシャーダ