どうもりゅうです。カポエイラの歌の歌詞には度々、Senhor とか Senhor do engenhoという言葉がたびたび登場します。 今回はその言葉の意味、それにまつわる歴史を解説します。

ナシメント・グランジは正直さと誠実さ、勇気と気高さの模範でした。

「カポエイラ(人)」に関わるもの、例えば戦闘、犯罪、ダンス格闘遊びを含む文化的なもの(現代のカポエイラ)、それらはどれもカポエイラと呼ばれた。

逆立ちは、カポエイラではバナネイラと呼び重要な技の一つです。また体幹強化やバランス感覚の向上に効果的なトレーニングです。 しかし、逆立ちをするには、最低限の筋力やバランス感覚が必要です。そのため、正しい練習方法を知り、徐々に進めていくことが重要です。

懸垂は、主に身体の背面の筋肉を鍛えるトレーニングです。1つの筋肉だけでなく複数の筋肉を同時に鍛えられるので、短期間で効率よく筋力アップを見込めます。

もちろんイメージのとおりブラジルは暑い地域が多く、夏の温度や湿度が日本の夏と変わりありません。 ではなぜエアコンなしで激しい練習に耐えられているのでしょうか。

カポエイラを練習していて新技を思いついた場合、まず習っている先生に聞いてみると良いでしょう。「この技は本当に新技か、既に存在するものか」「そもそもカポエイラのホーダでやっても良い動きかどうか」などをまずは知ることが大切です。

自分自身の身体的特徴を理解し、それを活かすだけでなく、それ以外の要素も磨くことが大切です。体型がカポエイラの見た目に少なからず影響を与える一方、そのイメージを覆すことは、より見る人への影響を与えます。

今回はカポエイラを練習している人に意識してほしい、「こんな動きができる人はカポエイラが上手い」「こんな動きが上手だと他人から思われる」「達人はこんなことを意識している」という点を解説していきます。

イベントや昇段式のような、大勢の前でカポエイラをすることは、普段の練習以上に技術面、メンタル面での能力向上が得られます。