geraistokyo

ブラジル旅行記第三弾。北部のレンソイスマラニャンセスやジェリコアクアラへの旅です。

2014年3月中旬のブラジル滞在記の記事です。カポイエラジェライス東京のりゅうが書いています。

数回にわたりブログに2014年のブラジル滞在記を掲載したいと思います。

しかし女性と男性では一般的にパワー、スピード、スタミナどれも筋力的に女性は劣るとされています。そんな中でも相手に負けたくない、上回りたいと思う女性も多くいるはず。 今回は体格、筋力で劣る相手にどうやって立ち向かうかを考察してみたいと思います。

各参加者が思い思いのコスチュームを纏って練習し、クラスの最後にはホーダを開催しました。

10月23日日曜にカポエイラジェライス東京の昇段式(Batizado e troca de graduação)が開催されました。 過去最高に盛り上がり、カポエイラを大勢が楽しむことができた素晴らしい式典でした。

私はカポエイラにとって「手を足のように使い、脚を腕のように使う」ことがとても重要かつ、沢山練習して身につけるべきことであると考えています。

カポエイラをはじめ、様々なスポーツにおいて休息は上達への大切な要因の一つです。運動初心者については多くの人が休息の重要性を認識していない方が多いと思います。カポエイラの技術向上のための効果的な休息について、説明したいと思います。

カポエイラでもイメージトレーニングというのはとても効果的です。 どのようなイメージとレニングが良いのか、どうすればイメージトレーニングができるのか、詳しく解説していきます

カポエイラを長く続けていく上で、怪我をするということは何よりも上達への妨げになります。 しかしどのようなスポーツでも、運悪く怪我をしてしまうことは多々あり、カポエイラにおいても例外ではありません。