クラスの構成

大人クラスは２部構成です。
前半のビギナークラス(50分)、後半の通常クラス(90分)に分かれています。
木曜、日曜は小学生以下の子供クラスも開催しています。

ビギナークラスでは日ごろの運動習慣が無い方の為にウォーミングアップやストレッチを重視しています。

準備運動で身体を温め、ストレッチでほぐします。(ここまでで15〜20分)。

その後ステップやキックの組み合わせを繰り返したトレーニングで汗をながします。

カポエイラの基本的な動きをおぼえながら楽しく運動を行います。

・50分のクラスで十分に楽しく汗をかけます。ダイエットやストレス解消に！

・チケットでお得に受講できます！3ヶ月8回チケットでは仕事が忙しくて毎週参加できなくても安心！
よりお得な１ヶ月通い放題チケットもございます！

通常クラスではカポエイラ独特の体の使い方や組手を練習していきます。

コンビネーションの反復練習や組手、逆立ちや側転などの動きも取り入れます。

勿論苦手な方でもできるようにアレンジした練習を行うのでご安心を！

組手では二人組になってカポエイラらしい動きを組み合わせた練習をします。また楽器や歌の練習をする場合もあります。

・初心者クラス同様チケットでお得に受講できます！